دانستنی های مفید برای سلامت بدن
یازار : amirreza | بؤلوم : پزشكی و سلامتی
+0 به یه ن
آیا می دانید ساندیسها, نوشابه ها, بیسكویتها, كیكها و... با قندهای مصنوعی چون ساخارین كه 1000 برابر شیرین تر از قند معمولی است ساخته می شود كه دشمن كبد و كلیه می باشد
آیا می دانید رنگهای افزودنی در نوشابه ها, ساندیس ها, كیكها, آدامسها و ... همه سرطان زا هستند
آیا می دانید قیمت روغن ها مایع مثل آفتابگردان اگر واقعی باشد حدود 12 الی 15 هزار تومان خواهد بود ولی الان در بازار 1500 الی 2000 تومان است كه از یك كیلو تخم آفتابگردان ارزانتر است.
آیا می دانید بیشتر محتوای روغن های مایع از پارافین خوراكی كه محصول پالایشگاهای نفت است درست شده است كه كلسترول خون را افزوده موجب چربی خون و... می شود كه كشنده است.
آیا می دانید در اكثر كارخانه های آبلیموهای صنعتی حتی یك عدد لیمو هم وارد نمی شود و آب لیمو صنعتی از (( آب كاه)) بعلاوه برخی اسانسها و جوهر نمك تولید می شود كه همین امر موجب ته نشین نشدن محتوای آب لیمو می باشد
آیا می دانید كره گیاهی دروغی بیش نیست و با مواد پایه ای نفت و در برخی كشورها فضولات انسانی تولید می شود و موجب تشكیل پلاك اتروم در عروق كرونر قلب و بیماری های ایسكمیك قلبی می شود و شعار ((كره مارگارین(گیاهی)دوست قلب شما)) فریب افكارعمومیست.
آیا می دانید مواد قندی موجود در نوشابه ها موجب پوسیدگی دندانها می شود (دندان شكسته داخل نوشابه پس از 7 ساعت حل می شود).
آیا می دانید سس مایونز از همه غذاها مضرتر برای صدمه به پوست و جوش صورت است.
آیا می دانید پنیر پفك اغلب پنیر تلخ( پنیر فاسد) و گندیده تاریخ مصرف گذشته می باشد چسبندگی پفك براساس تحقیقات تا 7 بار مسواك هم تمیز نمی شود و موجب بی اشتهایی میشود و آمار مصرف پفك در ایران روزانه هر نفر 2 عدد می باشد
... اما چه كنیم؟
بهترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است و بهترین روغن, روغن حیوانی است. روغن زیتون و كنجد هم بهترین روغن گیاهیست.
بهترین نان نانهای سبوس دار است مثل نان سنگك
بهترین نوشابه سكنجبین است كه تركیب مقداری عسل سركه و ... می باشد
بیش از صد نوع چای هم اكنون در كشور ما موجود است كه متناسب با مزاجها مصرف انواع آنها توصیه می شود مثل( چای كوهی, گل گاو زبان, سنبل الطیب, گزنه, زنجبیل, گل نسترن, پونه, بابونه, دارچین, آویشن, استخودوس,...) همراه كمی نبات بجای قند وشكر استفاده از خرما, ارده شیره انواع میوه ها كشمش, توت خشك, عسل بسیار بجاست.
بهترین ظرف كه هم كمبودهای خون بدن را جبران كرده و هم موجب میكروب زدائی از غذا می شود ظرف سنگی و مسی می باشد
بهترین تنقلات آجیل های طبیعی هستند كه به جهت طبع گرمشان بسیار مفید می باشند( مصرف آجیل ها جزء فرهنگ عمومی بوده است) غذاهای خورشی سنتی, غذاهای سرخ نشده، سبزی خوردن بویژه نعنا بجای سالادهای امروزی, لبنیات پرچرب و دست نخورده(شیر و لبنیات باید جوشانده شود) حبوبات بخصوص نخود( اگر خیس شده و آب آن بدور ریخته شود موجب نفخ نمی شود) سس دست ساز طبیعی(مخلوط تخم مرغ وسركه) بطور تازه قابل استفاده است.
كلیه غذاهای طبیعی بطور تازه استفاده شود از خوردن میوه در غیر فصل آن خودداری شود. ضمناً عمده میوه در محل جغرافیای رویش طبیعی آن مفیدتر است. پوست میوه ها بعنوان ماسك جهت نرمی و زیبایی پوست بسیار مفید است میو ها و سبزی جات هرچه بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند مفیدترند و فقط سنگ نمك و پودر آن, نمك سالم و قابل استفاده هستند .
استفاده از چوب مسواك(بنام چوب اراك) بعد از خلال دندان بهترین مسواك و ضدعفونی كننده طبیعی و مالش دهنده لثه ها خواهند بود.
كودكان و این دنیای موبایل زده
یازار : amirreza | بؤلوم : پزشكی و سلامتی
+0 به یه ن
خوب یا بد تلفن های همراه برای كودكان و نوجوانان
هر
روز بر تعداد كودكانی كه از تلفن همراه استفاده می كنند، افزوده می شود.
این كه این روزها یك سوم بچه های 11 تا 14 ساله تلفن همراه دارند، این كه
مدارس با معضلی به نام تلفن همراه درگیر شده اند، این كه امواج این تلفن ها
بر سلامتی كودكان مان تاثیرات سو ء دارند و بسیاری موارد دیگر ... همه و
همه نشان هایی هستند برای من، تو و هر پدر و مادر دیگری كه این فناوری را
حساب شده تر و با دقت بیشتری در اختیار فرزندمان قرار دهیم. درست است كه
نمی توان وجود آن را انكار كرد و یا ممنوعیت كامل استفاده را صادر كرد. اما
باید به دنبال راهی برای آموزش شیوه های صحیح استفاده از تلفن همراه به
كودكان بود.
ساندویچ همراه
اگر تا همین چند سال پیش در كیف مدرسه ی دانش آموزان مداد و دفتر و كتاب
پیدا می شد. حالا باید گوشی تلفن همراه را نیز یك پای ثابت این كیف ها
دانست. بسیاری از نوجوانان و كودكان امروزی چنان به این فناوری وابسته شده
اند كه می گویند بدون این وسیله نمی توانند زندگی كنند.
در این میان
برخی از پدر و مادرها نیز وجود آن را در كنار فرزندشان باعث دلگرمی خود
بیان می كنند و این كه به كمك آن، به راحتی می توانند از سلامتی یا احیاناً
بروز اتفاق برای وی آگاه شوند. این وسیله در كنار مزایای با ارزشش، معایبی
هم دارد كه باعث شده است بسیاری از مدارس كشور آمریكا قوانین سفت و سختی
برای آن وضع كنند. به عنوان مثال چندی پیش قانون منع آوردن تلفن همراه به
یكی از مدارس منهتن در آمریكا باعث بروز آشوبی در بین شاگردان و والدین آن
ها شد. عده ای از این دانش آموزان كه می خواستند به هر نحوی گوشی خود را
همراه داشته باشند آن را درون ساندویچ با ظرف ناهار خود پنهان می كردند.
اما با وجود تمامی این مسایل و اعتراضات، مدیر مدرسه حاضر به حذف این قانون
نشد. به اعتقاد وی تلفن های همراه عامل مهمی برای پرت شدن حواس ، تقلب، بی
بندو باری و پخش عكس ها و كلیپ های غیراخلاقی هستند.
این معضل مدارس ایران را نیز به طرز چشمگیری درگیر كرده است. پای صحبت
مدیران و معاونان این مدارس كه بنشینی، شكایت هایی را از این فناوری خواهی
شنید. اكثر دست اندركاران معتقدند برای رفع این مشكل باید قانونی جامع وضع
شود كه در برگیرنده تمامی جنبه های مثبت و منفی این فناوری باشد.
گرچه
هنوز بحث هایی راجع به استفاده یا عدم استفاده از آن ها در مدارس وجود
دارد. اما مطمئنا تحریم و یا قدغن كردن كامل آن به معنی نادیده گرفتن برخی
از مزایای آموزشی آن در كلاس درس نیز هست. البته در كنار این جنبه مثبت
باید در نظر داشت كه برخی از موارد غیراخلاقی استفاده از این فناوری نیز
قطعا پذیرفتنی نیست.
وجود این وسیله در كلاس درس مزایایی دارد كه می تواند به نفع شاگرد و
معلم باشد. به طور مثال دانش آموز می تواند از پروژه های كلاسی، فیلم یا
عكس تهیه كند و به والدین خود نشان دهد یا این كه می تواند تكالیف درسی را
برای همكلاسی غایب خود به صورت پیامك ارسال كند. همچنین برای دانش آموزی كه
نمی تواند به سرعت از روی تخته یادداشت بردارد. تهیه عكس از یادداشت های
معلم می تواند به دسترسی بعدی وی به موارد آموزشی كمك كند.
در كنار
تمامی این نكات مثبت باید به نكات منفی این وسیله نیز توجه داشت. ارسال
پاسخ سئوال های امتحانی برای دیگر هم كلاسی ها. تهیه عكس یا فیلم از معلم و
دوستان و استفاده از آن برای اخاذی و نیز استفاده های غیراخلاقی دیگری كه
در صورت نرسیدن به بلوغ فكری می تواند مشكلات زیادی را به همراه داشته
باشد. از جمله موارد منفی این وسیله هستند.
فرزند سالمم آرزوست
كودكانی كه در دنیای موبایل زده امروزی بزرگ می شوند از لحظه ای كه
زندگی خود را آغاز می كنند با انواع امواج مضر روبه رو می شوند. تاثیر
فركانس های رادیویی و تشعشعات تلفن همراه بر سلامتی كودكان موضوعی بسیار
نگران كننده است. این تاثیر به خصوص روی كودكانی كه هنوز در مراحل اولیه
رشدی و قبل از بلوغ هستند مشهودتر و بیشتر است دلیل این تاثیر زیادتر نیز
جمجمه ظریف تر، سیستم عصبی در حال رشد، سطح بالای تقسیم سلولی و نیز سیستم
ایمنی ضعیف تر بدن آن هاست. متاسفانه بسیاری از والدین هنوز به خوبی از
تاثیر این امواج بر سلامتی دلبندشان آگاهی ندارند.
بنابر اعلام
پایگاه اطلاع رسانی تلفن همراه اكثر پژوهشگران اجتماعی و پزشكان متخصص به
این نتیجه رسیده اند كه كودكان و افراد مسن بیش از دیگران تحت تاثیر اثرات
مضر امواج رادیویی تلفن همراه قرار می گیرند.
تحقیقات علمی درباره ی تاثیرات مضر تلفن همراه روی سلامتی كودكان در
انگلیس نشان می دهد كه استفاده مستمر و طولانی مدت آن ها از این وسیله موجب
از دست دادن یا كاهش حافظه و اختلال خواب آنان می شود . مطالعات اخیر نشان
می دهد كه از هر 10 كودك زیر 16 سال یك نفر روزانه حدود 45 دقیقه با تلفن
همراه صحبت می كند و بیش از 90 درصد كودكان زیر 16 سال نیز تلفن همراه
دارند.
دانشمندان می گویند میزان جذب اشعه RF در یك كودك یك ساله 2
برابر میزان جذب شده توسط بزرگسالان است و میزان جذب در یك كودك 5 ساله 60
درصد بیشتر از بزرگسالان است. گرچه تاثیرات سوء فركانس رادیویی بر سلامتی
هنوز نیازمند بررسی های بیشتری است اما در وجود این تاثیرات تقریبا اتفاق
نظر است. یكی از دلایلی كه كمتر به این موضوع پرداخته شده است. سوداوری
عظیم صنعت ارتباطات سیار برای كمپانی های مربوط است. با این حال بروز سرطان
مغز و خون را مرتبط با تشعشعات ماكروویو می دانند.
تحقیقات نشان داده اند كه سرطان خون، كه شایع ترین سرطان بین كودكان
است. طی 18 سال گذشته به اندازه 20 درصد رشد داشته است. در كنار این موضوع
سرطان های دستگاه عصبی كه دومین نوع سرطان های رایج بین كودكان است و مغز و
نخاع را درگیر می كند در 21 سال گذشته به اندازه 45 درصد افزایش داشته
است.
در شرایطی كه استفاده از تلفن همراه در هواپیماها و بیمارستان
ها به خاطر تاثیر نامطلوب بر تجهیزات الكترونیكی، مجاز نیست، چطور انتظار
می رود این امواج بر بدن ما، كه یك سیستم الكتروشیمیایی بی نهایت حساس است.
تاثیری بر جانگدازنند؟ پس بهتر است شرط عقل و احتیاط را پیش بگیریم و به
كودكان خود در موارد غیرضروری اجازه استفاده از تلفن همراه را ندهیم.
دوستی گیاه وج با حافظه ی ما
یازار : amirreza | بؤلوم : پزشكی و سلامتی
+0 به یه ن
خواص گیاه اگیر تركی و چگونگی مصرف آن
1. طبع آن گرم و خشك می‌باشد.
2. بیشتر از ساقه زیرزمینی این گیاه در طبابت استفاده میشود.
3. اگیر تركی محرك و مقوی معده است.
4. برای روشن شدن پوست صورت 5 گرم پودر ریشه اگیر تركی را با 45 گرم آرد جوانه گندم در عرق كاسنی خمیر كرده به صورت ماسك روی پوست بگذارید.
5. برای لكنت زبان 10 گرم اگیر تركی را در 100 گرم عسل مخلوط كرده روزی یك قاشق مرباخوری همراه كمی شیر یا آب هویج بنوشید.
6. 2 گرم اگیر تركی را در 100 سی‌سی آب جوش 20 دقیقه دم كرده حدود ساعت 5 عصر همراه عسل بنوشید این نوشیدنی زیادكننده اسپرم و تقویت‌كننده نیروی جنسی می‌باشد.
7. برای درد سینه و سرفه 3 گرم در 200 سی‌سی آب جوش دم كرده پس از سرد شدن صاف نموده با عسل مخلوط نموده روزی 3 فنجان بنوشید.
8. برای سفتی و درد طحال به صورت دم‌كرده استفاده شود.
9. جهت تسكین درد ماهیچه‌ها از روغن اگیر تركی استفاده شود.
10. جهت درمان ورم مفاصل از روغن آن روزی 2 بار بمالید.
* طرز تهیه روغن اگیر تركی: 50 گرم اگیر تركی را در 150 گرم عرق طارونه خیسانده سپس با روغن كنجد حرارت داده تا آب آن تبخیر شود و روغن باقی بماند.
11. برای لكه‌های قهوه‌ای و سفید پوستی پودر اگیر تركی را با آب‌لیمو مخلوط كرده لك‌ها را ماساژ دهید.
12. كسانی كه سوءهاضمه دارند از دم‌كرده اگیر تركی نیم ساعت بعد از غذا یك فنجان بنوشند.
13. برای سنگ‌های مجاری ادرار 4 گرم در 250 سی‌سی آب جوش دم‌كرده هر 6 ساعت یك فنجان بنوشید.
14. كسانی كه سكته مغزی كرده‌اند از دم‌كرده اگیر تركی استفاده كنند. 10 صبح و 5 عصر یك فنجان میل شود.
15. جهت كمردرد از روغن اگیر تركی شب‌ها بمالید و از دم‌كرده آن بنوشید.
16. برای بی‌نظمی ضربان قلب از دم‌كرده اگیر تركی استفاده شود. 3 گرم در 200 سی‌سی آب جوش 15 دقیقه دم كرده بعد بنوشید.
17. جهت بیماری برص ریشه اگیر تركی را به صورت ضماد بگذارید.
18. برای زخم روده و ورم روده از دم‌كرده اگیر تركی استفاده شود.
19. جهت خون‌دماغ با جوشانده اگیر تركی بینی را بشویید.
20. كسانی كه بیماری راشیتیسم دارند از دم‌كرده آن استفاده كنند و با روغن آن ماساژ دهند.
21. برای گرم مزاجان زیاد مناسب نیست.
22. دم‌كرده اگیر تركی ضد تشنج می‌باشد.
23. جهت تسریع جریان و گردش خون با جوشانده اگیر تركی استحمام كنید.
24. برای كشتن حشرات مانند ساس، كك، بید و شپش به صورت پاشیدنی مۆثر است.
25. افراد گرم مزاج اگیر تركی را با سكنجبین میل كنند.
26. جهت تقویت حافظه از اگیر تركی استفاده شود.
27. جویدن اگیر تركی باعث میشود كه اطفال زود به تكلم آیند.
28. جهت تسكین دردهای رماتیسم از دم‌كرده اگیر تركی بنوشند و از روغن آن به محل درد بمالند.
29. برای رفع نزله (سرماخوردگی كه باعث تب و سرفه شود) از دم‌كرده اگیر تركی استفاده گردد.
30. برطرف كننده بلغم است به صورت دم‌كرده میل شود.
31. برای رفع تاری چشم و لكه‌های سفید از سرمه اگیر تركی استفاده گردد.
32. جهت درمان قطره‌قطره ادرار كردن از دم‌كرده اگیر تركی استفاده شود.
33. جهت پادزهر سموم می‌توان از دم‌كرده این گیاه 4 گرم در 200 سی‌سی آب جوش استفاده كرد.
34. جهت درمان ثقل زبان هر روز یك گرم ریشه اگیر تركی را بمالید.
35. جهت التیام زخم‌ها 20 گرم اگیر تركی را در یك لیتر آب جوشانده صاف نموده زخم را بشویید.
36. جهت فلج می‌توان از مربای اگیر تركی استفاده كرد.
37. جهت كم‌اشتهایی كودكان 2 گرم اگیر تركی را در 150 سی‌سی آب دم‌كرده میل شود.
38. جهت درمان نفخ 2 گرم اگیر تركی را در 100 سی‌سی آب دم كرده میل نمایید.
نقش گیاه وج در تقویت حافظه
مصرف خوراكی و تزریقی داخل صفاقی عصاره گیاه وج بر میزان حافظه و افزایش یادآوری اطلاعات در موش‌های صحرایی نر موثر است.
محسن خلیلی دانشیار فیزیولوژی دانشكده پزشكی دانشگاه شاهد، مطالعه‌ای تجربی را با هدف بررسی خواص گیاه وج (Acorus calamus L) به عنوان یكی از گیاهان شاخص طب سنتی در جهت تقویت حافظه انجام داده است. كاهش سطح حافظه و یادگیری طی گذشت زمان در اثر فاكتورهای مختلف به خصوص پیری مغز تأثیر بسزایی در
یافته‌ها بیانگر این مطلب است كه تأخیر حین عبور از ماز و جعبه شاتل در گروه‌های خوراكی و تزریقی با دوز 100 میلی‌گرم بر كیلوگرم تفاوت معنی داری نسبت به گروه كنترل نشان می‌دهد. همچنین میزان بروز رفتار تناوبی در گروه درمان خوراكی نسبت به گروه كنترل افزایش معنی‌داری را پیدا كرد.
به طور كلی نتایج این تحقیق نشان داد كه مصرف خوراكی و تزریقی با دوز بالا گیاه وج قادر است میزان یادآوری اطلاعات را افزایش دهد.