گونشلی

روش تحقیق :

۲۴ نفر از دانشجویان مرد غیرورزشكاردانشگاه شهید بهشتی در این تحقیق شركت كردند و بر حسب سن،وزن و شاخص آمادگی هوازی بطور همگن به دو گروه تمرینی طناب زدن و دویدن تقسیم شدند.

میانگین، سن، قد ،وزن وVo₂max  گروه طناب زدن(۶/۲۵ سال،۱/۱۷۲ سانتی متر ، ۹۹/۷۲ كیلوگرم،۲۸/۴۳ میلی لیتر/كیلوگرم/دقیقه) و درگروه دویدن(۶/۲۶ سال،۷/۱۷۴ سانتی متر،۴۰/۷۲ كیلو گرم،۹۳/۴۳ میلی لیتر/كیلوگرم/دقیقه )بود. هر یك از گروه ها به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و هرجلسه  ۵۵-۵۰ دقیقه و با دو الگوی شدت تمرینی متغیر(۷۰-۶۰ درصد حداكثرضربان قلب در ۴ هفته اول و ۸۰-۷۰درصد حداكثرضربان قلب در ۴ هفته دوم) به تمرین پرداختند كه برای كنترل شدت تمرین،ازضربان سنج استفاده شد.قبل و بعد از برنامه تمرینی، آمادگی هوازی ­و برخی متغیر های لیپیدی و لیپوپروتئینی از جمله سطح HDL،LDL،TC ،TG اندازه­گیری شدند.درنهایت ۲۰ نفر از آزمودنی ها تحقیق را به پایان رساندند.برای تجزیه وتحلیل آماری داده های تحقیق از آزمون آماری t-student (همبسته و غیر همبسته) درسطح معنی داری(۰۵/۰p ≤)استفاده شده است.

چكیده                          منابع
مقدمه وبیان مسئله
روش تحقیق
یافته های تحقیق
بحث ونتیجه گیری

دانلود فایل